Door regelmatig te bewegen voorkom je problemen met hart en vaten, botontkalking wordt tegen gegaan en de darmfunctie wordt gestimuleerd. Bovendien verdwijnen gevoelens van spanning en stress en slaap je heerlijk.
We hebben alle voordelen van Powerwalking hier op een rijtje gezet:

  • Laagdrempelig.
  • Geschikt voor alle leeftijden.
  • Het vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
  • Het verbetert de conditie van hart en bloedvaten.
  • Het verlaagt het cholesterolgehalte.
  • Het heeft een bloeddrukverlagend effect.
  • Het helpt het lichaamsgewicht gezond te houden.
  • Het vermindert de kans op osteoporose (botontkalking).
  • Het verbetert het algemene uithoudingsvermogen en de fitheid.
  • Het versterkt de spieren.
  • Het is stress en spanning verlagend.
  • Het zorgt voor mentale ontspanning.
  • Het bevordert Burn-out herstel.
  • Het is een calorie verbrandende training.
  • Het kan diabetes type 2 verlagen.
  • Powerwalking is leuk, gezellig en zeer effectief!